Ginástica Abdominal Hipopressiva (Diminua a cintura)

A Ginástica Hipopressiva, também conhecida por Low Pressure Fitness, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicada para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais ou no pós-parto. As vantagens da ginástica hipopressiva devem-se à diferença de pressão que existe no abdómen durante a realização do exercício e também da ausência de movimentos com a coluna (o que permite a execução destes exercícios mesmo em caso de hérnia discal, contribuindo para o seu tratamento).
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Traga para a consulta os exames da especialidade realizados anteriormente.

Principais Benefícios: 

 

• Redução do perímetro abdominal

• Prevenção de incontinência urinária 

• Recuperação pós-parto

• Prevenção de lombalgias e pubalgias

• Prevenção de hérnias abdominais, inguinais, umbilicais e discais

• Prevenção de prolapsos

• Aumento do tónus e força do pavimento pélvico e faixa abdominal

• Promove um melhor funcionamento intestinal

• Melhora a postura corporal

Para além das sessões individuais (que pode marcar das 8h00 às 21h00) temos aulas em grupo (máximo de 5 pessoas) nos seguintes horários:

2ª Feira

3ª Feira

4ª Feira

5ª Feira

6ª Feira

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12:00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18:45