GINÁSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA ou LOW PRESSURE FITNESS

Esta técnica, ao contrário de outros exercícios de fortalecimento abdominal, provoca uma diminuição da pressão intra-abdominal (a famosa “Barriga Negativa"), fortalecendo os músculos internos do abdómen e do períneo e reduz a compressão dos discos intervertebrais na região lombar.

BENEFÍCIOS:

• Tonifica a musculatura abdominal e do pavimento pélvico 
• Reduz o perímetro abdominal
• Diminui a diastase
• Previne/diminui lombalgias e pubalgias 
• Previne/melhora hérnias (abdominais, inguinais)
• Previne/melhora a incontinência urinária e fecal
• Previne prolapsos
• Melhora a postura
• Melhora o funcionamento intestinal
• Melhora a função sexual
• Melhora a função pulmonar
• Melhora a performance desportiva

“Técnica de eleição da Recuperação pós-parto”

PORQUE É EFICAZ A ELIMINAR AS DORES DE COSTAS?

Porque é um sistema de treino postural estático que tonifica a musculatura profunda dessa região, podendo ser realizado em casos de hérnia discal/algias uma vez que não há movimentos da coluna vertebral.

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Sessões de 45 minutos desde as 8h00 até às 20h30