Ao contrário de outros exercícios de fortalecimento abdominal, esta técnica provoca uma diminuição da pressão intra-abdominal (a chamada “barriga negativa”), fortalecendo os músculos internos do abdómen e do períneo e reduzindo a compressão dos discos intervertebrais na região lombar.
Também conhecida como Low Pressure Fitness.
Porque é um sistema de treino postural estático que tonifica a musculatura profunda dessa região, podendo ser realizado em casos de hérnia discal, uma vez que não há movimentos da coluna vertebral.
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