FISIOTERAPIA NA MULHER

O objetivo do tratamento centra-se em exercícios de fortalecimento e estabilização de toda a musculatura do tronco, diafragma e pavimento pélvico, relaxamento e coordenação dos músculos do pavimento pélvico, bem como correções de alinhamento postural. Será sempre feita uma avaliação inicial com o intuito de planear a melhor intervenção e, deste modo, melhorar a sua sintomatologia e qualidade de vida.

Principais Condições Clínicas que TRATAMOS na moveOn Fisio:

  • Infertilidade/dificuldade em engravidar, desregulação dos ciclos menstruais
  • Endometriose
  • Dores menstruais
  • Dor nas relações sexuais (dispareuria, vaginismo, vulvodínia, vestibulodínia e síndrome genito urinário da menopausa)
  • Pós-Cirúrgicos Ginecológicos (histerectomia, miomectomias, prolapso de órgãos pélvicos, endometriose e vulvoplastia)
  • Prolapsos de órgãos pélvicos (descida do útero, bexiga, uretra, intestino delgado e/ou reto)
  • Complicações associadas com a menopausa (alterações de humor, regulação hormonal, secura, irritação e atrofia vaginal, prolapso de órgãos pélvicos e incontinência urinária/fecal)
  • Pré e pós parto
  • Incontinência urinária (urgência e/ou esforço) e fecal
  • Obstipação
  • Retenção de líquidos

FISIOTERAPIA PRÉ PARTO

Tem como principal objetivo auxiliar o corpo da mulher a adaptar-se ao ganho progressivo de peso e aos ajustes posturais associados. O Fisioterapeuta irá realizar uma avaliação completa a nível estrutural, muscular, ligamentar e visceral.

PLANO DE TRATAMENTO:

  • exercício físico específico e monitorizado no período pré-parto
  • manutenção do alinhamento da bacia quer a nível ósseo, muscular e ligamentar
  • mobilização dos ligamentos do útero
  • massagem do pavimento pélvico
  • massagem na coluna
  • drenagem linfática manual

OBJECTIVOS DO PLANO DE TRATAMENTO:

  • corrigir más posturas
  • aliviar desconfortos pélvicos, lombares, abdominais 
  • aliviar as dores de cabeça, pernas pesadas, azia, prisão de ventre
  • promover um bom desenvolvimento do bebé
  • promover um bom posicionamento do bebé
  • promover um parto menos doloroso
  • prevenir problemas que possam surgir no momento do parto

Na moveOn Fisio, a primeira sessão deve ser realizada a partir das 12 semanas de gravidez (com autorização do obstetra) e deve existir um acompanhamento contínuo, cerca de 1x/semana, ao longo da gravidez até ao momento do parto. 

BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA PRÉ PARTO:

  • Ganhar força muscular e resistência
  • Libertar grupos musculares e ligamentares, permitindo um bom desenvolvimento e posicionamento do bebé, bem como evitar problemas na grávida
  • Fortalecer os músculos do pavimento pélvico, prevenindo incontinência urinária entre outras disfunções após o parto
  • Trabalho visceral sobre alguns órgãos como o estômago, o fígado e intestino, diminuindo sintomas como a azia e prisão de ventre
  • Melhoria da auto confiança, auto imagem e humor
  • Melhoria da força abdominal, permitindo uma melhor recuperação da diástase abdominal no pós parto
  • Melhoria da flexibilidade do pavimento pélvico, para permitir um período de expulsão mais fácil
  • Melhoria da retenção de líquidos e sensação das pernas cansadas

TÉCNICAS UTILIZADAS NO PLANO DE TRATAMENTO:

  • Terapia manual
  • Osteopatia ginecológica e gestacional
  • Alongamento e relaxamento muscular
  • Exercícios de respiração e fortalecimento muscular
  • Exercícios de mobilidade e encaixe do bebé
  • Ginástica abdominal hipopressiva OU low pressure fitness
  • Pilates clínico
  • Recomendações para realizar no dia a dia
  • Drenagem linfática manual 

São várias as técnicas que podemos utilizar na sessão e cada técnica é selecionada de acordo com as queixas/necessidades de cada mulher

POSSIBILIDADE DE FAZER A SUA SESSÃO ONLINE, À DISTÂNCIA DE UM CLICK MAS COM O MESMO RIGOR, por apenas 38€ e com um horário à sua escolha mantenha a continuidade do seu tratamento com os nossos especialistas 

Sessões de 45 minutos desde as 8h00 até às 20h30

FISIOTERAPIA PÓS PARTO

Tem como principal objetivo auxiliar o corpo da mulher a adaptar-se à perda repentina de peso, à alteração do centro de gravidade e aos ajustes posturais associados.

Na primeira sessão, o Fisioterapeuta irá realizar uma avaliação completa da função do seu corpo para que de forma segura e eficaz, recupere a sua saúde, forma e bem-estar.

O QUE TRATAMOS: 

  • cicatrizes dolorosas (cesariana, episiotomia ou laceração)
  • prolapso de órgãos pélvicos grau I e II (descida do útero, bexiga, uretra, intestino delgado e/ou reto)
  • dores pélvicas
  • algias vertebrais
  • incontinência urinária ou anal
  • disfunções sexuais
  • disfunção do pavimento pélvico
  • más posturas
  • mutilidade gastrointestinal reduzida
  • desconforto nas costas e pescoço
  • força abdominal
  • diástase abdominal
  • fadiga geral
  • drenagem linfática manual para melhoria da retenção de líquidos e sensação de pernas cansadas

Na moveOn Fisio, as sessões de Fisioterapia Pós-parto podem ser iniciadas 4 a 6 semanas após um parto natural ou 6 a 8 semanas após uma cesariana e alta do/a obstetra, sendo que as sessões são individuais e pode, sempre que desejar, trazer o seu bebé às nossas instalações.

BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA PÓS-PARTO: 

  • Aumento da força muscular e da resistência
  • Tonificação dos músculos que, durante a gravidez, foram distendidos
  • Aceleração da recuperação pélvica (previne incontinência urinária entre outras disfunções)
  • Melhoria da auto-confiança, auto-imagem e humor
  • Promoção da perda de peso e fortalecimento do sistema cardiovascular
  • Melhoria da estabilidade das cinturas escapular e pélvica
  • Melhoria da retenção de líquidos e sensação de pernas cansadas

TÉCNICAS UTILIZADAS NO PLANO DE TRATAMENTO:

  • Terapia manual
  • Osteopatia ginecológica e gestacional
  • Alongamento e relaxamento muscular
  • Exercícios de respiração e fortalecimento muscular
  • Exercícios de mobilidade
  • Biofeedback e eletroestimulação
  • Ginástica abdominal hipopressiva OU low pressure fitness
  • Pilates clínico
  • Recomendações para realizar no dia a dia
  • Drenagem linfática manual 

São várias as técnicas que podemos utilizar na sessão e cada técnica é selecionada de acordo com as queixas/necessidades de cada mulher

POSSIBILIDADE DE FAZER A SUA SESSÃO ONLINE, À DISTÂNCIA DE UM CLICK MAS COM O MESMO RIGOR, por apenas 38€ e com um horário à sua escolha mantenha a continuidade do seu tratamento com os nossos especialistas 

Sessões de 45 minutos desde as 8h00 até às 20h30