Fisioterapia na Mulher — moveOn Fisio
Fisioterapia

Fisioterapia na Mulher

O tratamento centra-se em exercícios de fortalecimento e estabilização de toda a musculatura do tronco, diafragma e pavimento pélvico, relaxamento e coordenação muscular, e correções de alinhamento postural. É sempre feita uma avaliação inicial para planear a melhor intervenção e melhorar a sua sintomatologia e qualidade de vida.

Sessões a partir de 49,50€ · Online desde 39,50€
O Que Tratamos

Fisioterapia Pélvica na Mulher

Principais condições clínicas que tratamos na moveOn Fisio.

Infertilidade / dificuldade em engravidar, desregulação dos ciclos menstruais
Endometriose
Dores menstruais
Dor nas relações sexuais (dispareunia, vaginismo, vulvodínia, síndrome genito-urinário da menopausa)
Pós-cirúrgicos ginecológicos (histerectomia, miomectomias, prolapso, vulvoplastia)
Prolapsos de órgãos pélvicos
Complicações associadas à menopausa
Pré e pós-parto
Incontinência urinária e fecal
Obstipação
Retenção de líquidos
Pré-Parto

Fisioterapia Pré-Parto

Ajuda o corpo da mulher a adaptar-se ao ganho progressivo de peso e aos ajustes posturais da gravidez, com uma avaliação completa a nível estrutural, muscular, ligamentar e visceral.

Plano de Tratamento

Exercício físico específico e monitorizado
Manutenção do alinhamento da bacia
Mobilização dos ligamentos do útero
Massagem do pavimento pélvico
Massagem na coluna
Drenagem linfática manual

Objetivos

Corrigir más posturas
Aliviar desconfortos pélvicos, lombares e abdominais
Aliviar dores de cabeça, pernas pesadas, azia e prisão de ventre
Promover um bom desenvolvimento do bebé
Promover um bom posicionamento do bebé
Promover um parto menos doloroso
Prevenir problemas no momento do parto
Quando começar

Na moveOn Fisio, a primeira sessão deve ser realizada a partir das 12 semanas de gravidez (com autorização do obstetra), com acompanhamento contínuo de cerca de 1x/semana até ao parto.

Benefícios

Ganha força muscular e resistência
Liberta grupos musculares e ligamentares para o bom desenvolvimento do bebé
Fortalece o pavimento pélvico, prevenindo incontinência após o parto
Trabalho visceral que reduz azia e prisão de ventre
Melhora a autoconfiança, autoimagem e humor
Melhora a força abdominal para a recuperação da diástase no pós-parto
Melhora a flexibilidade do pavimento pélvico para um período expulsivo mais fácil
Melhora a retenção de líquidos e a sensação de pernas cansadas

Técnicas Utilizadas

Terapia manual
Osteopatia ginecológica e gestacional
Alongamento e relaxamento muscular
Exercícios de respiração e fortalecimento
Exercícios de mobilidade e encaixe do bebé
Ginástica abdominal hipopressiva / Low Pressure Fitness
Pilates clínico
Recomendações para o dia a dia
Drenagem linfática manual
Também disponível online

Sessões online por apenas 39,50€, com o mesmo rigor clínico e um horário à sua escolha. Sessões de 45 minutos, das 8h00 às 20h30.

Pós-Parto

Fisioterapia Pós-Parto

Ajuda o corpo da mulher a adaptar-se à perda repentina de peso, à alteração do centro de gravidade e aos ajustes posturais associados ao pós-parto.

O Que Tratamos

Cicatrizes dolorosas (cesariana, episiotomia, laceração)
Prolapso de órgãos pélvicos grau I e II
Dores pélvicas
Algias vertebrais
Incontinência urinária ou anal
Disfunções sexuais
Disfunção do pavimento pélvico
Más posturas
Motilidade gastrointestinal reduzida
Desconforto nas costas e pescoço
Força abdominal
Diástase abdominal
Fadiga geral
Drenagem linfática manual
Quando começar

As sessões de Fisioterapia Pós-Parto podem começar 4 a 6 semanas após um parto natural, ou 6 a 8 semanas após cesariana e alta do obstetra. Pode sempre trazer o seu bebé às nossas instalações.

Benefícios

Aumento da força muscular e resistência
Tonificação dos músculos distendidos durante a gravidez
Aceleração da recuperação pélvica
Melhoria da autoconfiança, autoimagem e humor
Promoção da perda de peso e fortalecimento cardiovascular
Melhoria da estabilidade das cinturas escapular e pélvica
Melhoria da retenção de líquidos e pernas cansadas

Técnicas Utilizadas

Terapia manual
Osteopatia ginecológica e gestacional
Alongamento e relaxamento muscular
Exercícios de respiração e fortalecimento
Exercícios de mobilidade
Biofeedback e eletroestimulação
Ginástica abdominal hipopressiva / Low Pressure Fitness
Pilates clínico
Recomendações para o dia a dia
Drenagem linfática manual
Também disponível online

Sessões online por apenas 39,50€, com o mesmo rigor clínico e um horário à sua escolha. Sessões de 45 minutos, das 8h00 às 20h30.

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Sempre individual · Presencial ou online
1ª sessão 49,50€ · Online 39,50€