PILATES E PILATES CLÍNICO

Na moveOn Fisio o Pilates pode ser MAT e/ou de Máquinas e ainda com a variante do Pilates Clínico. Com esta abordagem conseguimos elaborar um conjunto de exercícios, adaptados e divididos em vários níveis de dificuldade, permitindo direcioná-los a cada condição física, sendo assim possível ser praticado por todo tipo de pessoas com ou sem condição clínica, inclusive em situações de dor e com patologia da coluna.

PILATES EM GRUPO

As nossas aulas são realizadas em grupos muito reduzidos e acompanhadas por profissionais de saúde, garantindo um treino seguro, personalizado e eficaz — mesmo que tenha dores, lesões ou esteja em recuperação.

Ideal para:

• Dores nas costas ou cervical
• Recuperação de lesões
• Pós-parto
• Quem quer treinar com acompanhamento próximo
• Todos os níveis (iniciante a avançado)

PILATES INDIVIDUAL

Para quem prefere um acompanhamento 100% personalizado, o Pilates Individual é conduzido em sessão a solo com um fisioterapeuta, adaptado inteiramente às suas necessidades e objetivos.

Especialmente indicado para:

• Condições clínicas mais específicas
• Reabilitação pós-cirúrgica ou pós-lesão
• Quem tem dificuldade em integrar aulas de grupo
• Progressão mais rápida e focada

O que é o Pilates Clínico? O Pilates Clínico é conduzido e supervisionado por
fisioterapeutas. Distingue-se do Pilates convencional pela sua abordagem terapêutica:
os exercícios são adaptados a condições de saúde específicas — lesões, pós-operatório,
patologias da coluna, entre outras. O objetivo não é só melhorar a forma física, mas
tratar e prevenir.

Para marcar uma sessão individual, contacte-nos diretamente ou aceda à marcação online.

O que torna o nosso Pilates diferente?

• Acompanhamento por fisioterapeutas
• Grupos pequenos (atenção individual)
• Exercícios adaptados ao seu corpo
• Evolução ao seu ritmo
• Ambiente tranquilo e profissional

Aqui não é apenas uma aula — é um acompanhamento contínuo.

AS NOSSAS MODALIDADES

Modalidade	Formato
Pilates Individual MAT e/ou Máquinas	Individual	Horários e frequência à sua medida
Pilates Reformer Grupo	Grupo (max. 3 pessoas)	Horarios Definidos e Fixos
Pilates MAT Grupo	Grupo (max. 7 pessoas)	Horarios Definidos e Fixos
Pilates em DUPLA MAT e/ou Máquinas	Duas pessoas	Horários e frequência à vossa medida

TODOS COM ACESSO A ESTACIONAMENTO

HORÁRIOS

PILATES MAT – ESTÁDIO

MÁXIMO 7 ALUNOS POR AULA

PILATES REFORMER – BERNA

MÁXIMO 3 ALUNOS POR AULA

PREÇÁRIO

PILATES INDIVIDUAL – MAT E/OU MÁQUINAS

PILATES DUPLA – MAT E/OU MÁQUINAS

MENSALIDADES – PILATES EM GRUPO