A SAÚDE DA MULHER não é "meramente a ausência de doença, mas sim um estado de completo bem-estar físico, mental e social".

Na moveOn Fisio  promovemos a saúde, a prevenção da doença e o tratamento da mulher ao longo de todo o seu ciclo de vida adulta

Principais Condições Clínicas que TRATAMOS na MoveOn Fisio:

• Infertilidade/Dificuldade em engravidar, desregulação dos ciclos menstruais
• Endometriose
• Dores menstruais
• Dor nas relações sexuais (dispareuria, vaginismo, vulvodínia, vestibulodínia e síndrome genito urinário da menopausa)
• Pós-Cirúrgicos Ginecológicos (histerectomia, miomectomias, prolapso de órgãos pélvicos, endometriose e vulvoplastia)
• Prolapsos de órgãos Pélvicos (descida do útero, bexiga, uretra, intestino delgado e/ou reto)
• Complicações associadas com a menopausa (alterações de humor, regulação hormonal, secura, irritação e atrofia vaginal, prolapso de órgãos pélvicos e incontinência urinária/fecal)
• Pré e pós parto
• Incontinência urinária e fecal
• Obstipação
• Retenção de líquidos

A FISIOTERAPIA PRÉ-PARTO tem como principal objetivo auxiliar o corpo da mulher a adaptar-se ao ganho progressivo de peso e aos ajustes posturais associados. O Fisioterapeuta irá realizar uma avaliação completa a nível estrutural, muscular, ligamentar e visceral.

PLANO DE TRATAMENTO:

• exercício físico específico e monitorizado no período pré-parto
• manutenção do alinhamento da bacia quer a nível ósseo, muscular e ligamentar
• mobilização dos ligamentos do útero
• massagem do pavimento pélvico
• massagem na coluna
• drenagem linfática manual

OBJECTIVOS DO PLANO DE TRATAMENTO:

• corrigir más posturas
• aliviar desconfortos pélvicos, lombares, abdominais 
• aliviar as dores de cabeça, pernas pesadas, azia, prisão de ventre
• promover um bom desenvolvimento do bebé
• promover um bom posicionamento do bebé
• promover um parto menos doloroso
• prevenir problemas que possam surgir após o momento do parto

Na moveOn Fisio, a primeira sessão deve ser realizada após as 12 semanas de gravidez (com autorização do obstetra) e deve existir um acompanhamento contínuo, cerca de 1x/semana, ao longo da gravidez até ao momento do parto. 

BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA PRÉ-PARTO:

• Ganhar força muscular e resistência
• Libertar grupos musculares e ligamentar, permitindo um bom desenvolvimento e posicionamento do bebé, bem como evitar problemas na grávida
• Fortalecer os músculos do pavimento pélvico, prevenindo incontinência urinária entre outras disfunções pós parto
• Trabalho visceral sobre alguns órgãos como o estômago, o fígado e intestino, diminuindo sintomas como a azia e prisão de ventre
• Melhoria da auto-confiança, auto-imagem e humor
• Melhoria da força abdominal, permitindo uma melhor recuperação da diástase abdominal no pós parto
• Melhoria da flexibilidade do pavimento pélvico, para permitir um período de expulsão mais fácil
• Melhoria da retenção de líquidos e sensação das pernas cansadas

TÉCNICAS UTILIZADAS NO PLANO DE TRATAMENTO:

• Terapia manual
• Osteopatia ginecológica e gestacional
• Alongamento e relaxamento muscular
• Exercícios de respiração e fortalecimento muscular
• Exercícios de mobilidade e encaixe do bebé
• Low pressure fitness
• Pilates clínico
• Recomendações para realizar no dia a dia
• Drenagem linfática manual 

São várias as técnicas que podemos utilizar na sessão e cada técnica é selecionada de acordo com as queixas/necessidades de cada mulher

A FISIOTERAPIA PÓS-PARTO tem como principal objetivo auxiliar o corpo da mulher a adaptar-se à perda repentina de peso, à alteração do centro de gravidade e aos ajustes posturais associados.

Na primeira sessão, o Fisioterapeuta irá realizar uma avaliação completa da função do seu corpo para que de forma segura e eficaz, recupere a sua saúde, forma e bem-estar.

O QUE TRATAMOS: 

• cicatrizes dolorosas (cesariana, episiotomia ou laceração)
• prolapso de órgãos pélvicos grau I e II (descida do útero, bexiga, uretra, intestino delgado e/ou reto)
• dores pélvicas
• algias vertebrais
• incontinência urinária ou anal
• disfunções sexuais
• disfunção do pavimento pélvico
• más posturas
• mutilidade gastrointestinal reduzida
• desconforto nas costas e pescoço
• força abdominal
• diástase abdominal
• fadiga geral
• drenagem linfática manual para melhoria da retenção de líquidos e sensação de pernas cansadas

Na MoveOn Fisio, as sessões de Fisioterapia Pós-parto podem ser iniciadas 4 a 6 semanas após um parto natural ou 6 a 8 semanas após uma cesariana e alta do/a obstetra, sendo que as sessões podem ser individuais ou em grupo e pode, sempre que desejar, trazer o seu bebé ás nossas instalações.

BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA PÓS-PARTO: 

• Aumento da força muscular e da resistência
• Tonificação dos músculos que, durante a gravidez, foram distendidos
• Aceleração da recuperação pélvica (previne incontinência urinária entre outras disfunções)
• Melhoria da auto-confiança, auto-imagem e humor
• Promoção da perda de peso e fortalecimento do sistema cardiovascular
• Melhoria da estabilidade das cinturas escapular e pélvica
• Melhoria da retenção de líquidos e sensação de pernas cansadas

TÉCNICAS UTILIZADAS NO PLANO DE TRATAMENTO:

• Terapia manual
• Osteopatia ginecológica e gestacional
• Alongamento e relaxamento muscular
• Exercícios de respiração e fortalecimento muscular
• Exercícios de mobilidade
• Biofeedback e eletroestimulação
• Low pressure fitness
• Pilates clínico
• Recomendações para realizar no dia a dia
• Drenagem linfática manual 

São várias as técnicas que podemos utilizar na sessão e cada técnica é selecionada de acordo com as queixas/necessidades de cada mulher