Fisioterapia na Mulher (pavimento pélvico, pré e pós parto)

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A SAÚDE DA MULHER não é "meramente a ausência de doença, mas sim um estado de completo bem-estar físico, mental e social".

Na moveOn Fisio  promovemos a saúde, a prevenção da doença e o tratamento da mulher ao longo de todo o seu ciclo de vida adulta

 

Principais Condições Clínicas que TRATAMOS na MoveOn Fisio:

  • Infertilidade/Dificuldade em engravidar, desregulação dos ciclos menstruais
  • Endometriose
  • Dores menstruais
  • Dor nas relações sexuais (dispareuria, vaginismo, vulvodínia, vestibulodínia e síndrome genito urinário da menopausa)
  • Pós-Cirúrgicos Ginecológicos (histerectomia, miomectomias, prolapso de órgãos pélvicos, endometriose e vulvoplastia)
  • Prolapsos de órgãos Pélvicos (descida do útero, bexiga, uretra, intestino delgado e/ou reto)
  • Complicações associadas com a menopausa (alterações de humor, regulação hormonal, secura, irritação e atrofia vaginal, prolapso de órgãos pélvicos e incontinência urinária/fecal)
  • Pré e pós parto
  • Incontinência urinária e fecal
  • Obstipação
  • Retenção de líquidos

 

A FISIOTERAPIA PRÉ-PARTO tem como principal objetivo auxiliar o corpo da mulher a adaptar-se ao ganho progressivo de peso e aos ajustes posturais associados. O Fisioterapeuta irá realizar uma avaliação completa a nível estrutural, muscular, ligamentar e visceral.

 

PLANO DE TRATAMENTO:

  • exercício físico específico e monitorizado no período pré-parto
  • manutenção do alinhamento da bacia quer a nível ósseo, muscular e ligamentar
  • mobilização dos ligamentos do útero
  • massagem do pavimento pélvico
  • massagem na coluna
  • drenagem linfática manual

 

OBJECTIVOS DO PLANO DE TRATAMENTO:

  • corrigir más posturas
  • aliviar desconfortos pélvicos, lombares, abdominais 
  • aliviar as dores de cabeça, pernas pesadas, azia, prisão de ventre
  • promover um bom desenvolvimento do bebé
  • promover um bom posicionamento do bebé
  • promover um parto menos doloroso
  • prevenir problemas que possam surgir após o momento do parto

 

Na moveOn Fisio, a primeira sessão deve ser realizada após as 12 semanas de gravidez (com autorização do obstetra) e deve existir um acompanhamento contínuo, cerca de 1x/semana, ao longo da gravidez até ao momento do parto. 

 

BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA PRÉ-PARTO:

  • Ganhar força muscular e resistência
  • Libertar grupos musculares e ligamentar, permitindo um bom desenvolvimento e posicionamento do bebé, bem como evitar problemas na grávida
  • Fortalecer os músculos do pavimento pélvico, prevenindo incontinência urinária entre outras disfunções pós parto
  • Trabalho visceral sobre alguns órgãos como o estômago, o fígado e intestino, diminuindo sintomas como a azia e prisão de ventre
  • Melhoria da auto-confiança, auto-imagem e humor
  • Melhoria da força abdominal, permitindo uma melhor recuperação da diástase abdominal no pós parto
  • Melhoria da flexibilidade do pavimento pélvico, para permitir um período de expulsão mais fácil
  • Melhoria da retenção de líquidos e sensação das pernas cansadas

 

TÉCNICAS UTILIZADAS NO PLANO DE TRATAMENTO:

  • Terapia manual
  • Osteopatia ginecológica e gestacional
  • Alongamento e relaxamento muscular
  • Exercícios de respiração e fortalecimento muscular
  • Exercícios de mobilidade e encaixe do bebé
  • Low pressure fitness
  • Pilates clínico
  • Recomendações para realizar no dia a dia
  • Drenagem linfática manual 

 

São várias as técnicas que podemos utilizar na sessão e cada técnica é selecionada de acordo com as queixas/necessidades de cada mulher

 


 

A FISIOTERAPIA PÓS-PARTO tem como principal objetivo auxiliar o corpo da mulher a adaptar-se à perda repentina de peso, à alteração do centro de gravidade e aos ajustes posturais associados.

 

Na primeira sessão, o Fisioterapeuta irá realizar uma avaliação completa da função do seu corpo para que de forma segura e eficaz, recupere a sua saúde, forma e bem-estar.

 

O QUE TRATAMOS

  • cicatrizes dolorosas (cesariana, episiotomia ou laceração)
  • prolapso de órgãos pélvicos grau I e II (descida do útero, bexiga, uretra, intestino delgado e/ou reto)
  • dores pélvicas
  • algias vertebrais
  • incontinência urinária ou anal
  • disfunções sexuais
  • disfunção do pavimento pélvico
  • más posturas
  • mutilidade gastrointestinal reduzida
  • desconforto nas costas e pescoço
  • força abdominal
  • diástase abdominal
  • fadiga geral
  • drenagem linfática manual para melhoria da retenção de líquidos e sensação de pernas cansadas

 

Na MoveOn Fisio, as sessões de Fisioterapia Pós-parto podem ser iniciadas 4 a 6 semanas após um parto natural ou 6 a 8 semanas após uma cesariana e alta do/a obstetra, sendo que as sessões podem ser individuais ou em grupo e pode, sempre que desejar, trazer o seu bebé ás nossas instalações.

 

BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA PÓS-PARTO: 

  • Aumento da força muscular e da resistência
  • Tonificação dos músculos que, durante a gravidez, foram distendidos
  • Aceleração da recuperação pélvica (previne incontinência urinária entre outras disfunções)
  • Melhoria da auto-confiança, auto-imagem e humor
  • Promoção da perda de peso e fortalecimento do sistema cardiovascular
  • Melhoria da estabilidade das cinturas escapular e pélvica
  • Melhoria da retenção de líquidos e sensação de pernas cansadas

 

TÉCNICAS UTILIZADAS NO PLANO DE TRATAMENTO:

  • Terapia manual
  • Osteopatia ginecológica e gestacional
  • Alongamento e relaxamento muscular
  • Exercícios de respiração e fortalecimento muscular
  • Exercícios de mobilidade
  • Biofeedback e eletroestimulação
  • Low pressure fitness
  • Pilates clínico
  • Recomendações para realizar no dia a dia
  • Drenagem linfática manual 

 

São várias as técnicas que podemos utilizar na sessão e cada técnica é selecionada de acordo com as queixas/necessidades de cada mulher