massagem (desportiva ou relaxamento)

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Massagem Desportiva

 

Massagem que reúne um conjunto de técnicas que visam o melhoramento do tónus muscular e proporcionam o aumento da performance física; evita lesões musculares; é optima para recuperação pós-treino e optimiza a preparação pré-treino.

 

APLICA-SE EM SITUAÇÕES DE:

  • pré-treino desportivo
  • treino desportivo
  • pós-treino desportivo
  • pré-competição, competição, pós-competição
  • pós-viagem 
  • prevenção de lesões 

 

Contudo, para se beneficiar de uma massagem desportiva não é necessário ser-se atleta.

 

Massagem de relaxamento

 

Esta técnica é realizada através de movimentos suaves, lentos e firmes no corpo inteiro, de forma a relaxar a musculatura e proporcionando alívio das tensões e stress

 

BENEFÍCIOS:

  • estimulação da circulação sanguínea
  • alivio das tensões físicas e emocionais
  • combate a ansiedade, a  insónia, a irritabilidade e falta de concentração
  • combate a dor de cabeça e a eliminação de toxinas do organismo.