Temos aulas nos seguintes horários:
|
2ª Feira |
3ª Feira |
4ª Feira |
5ª Feira |
6ª Feira |
|
08:15 |
|
08:15 |
|
08:15 |
|
09:00 |
|
|
|
09:00 |
|
12:00 |
12:45 |
|
12:45 |
12:00 |
|
|
13:30 |
|
13:30 |
|
|
17:45 |
|
17:45 |
|
18:00 |
|
18:30 |
|
18:30 |
|
18:45 |
|
19:15 |
19:30 |
19:15 |
|
|
Benefícios do Pilates Clínico:
– Melhora a postura e consciência corporal
– Melhora a coordenação motora
– Melhora a estabilidade articular
– Melhora a flexibilidade
– Reduz o perímetro abdominal
– Melhora a força e resistência muscular
– Previne o aparecimento de lesões da coluna vertebral
– Estimula o bem-estar psicológico
– Aumenta a concentração
– Contraria o stress
– Ajuda a prevenir a incontinência urinária
– Alivia a dor articular e muscular
– Alivia a tensão e fadiga muscular
