Pilates Clínico

O Pilates Clínico é uma variação do Pilates tradicional. Consiste na adaptação de alguns exercícios que causam sobrecargas excessivas ou compensações indevidas sobre a coluna vertebral. O Pilates Clínico tem como objetivo a estabilização segmentar dinâmica da coluna vertebral reabilitando e condicionando os músculos profundos e estabilizadores, que perderam a sua função durante um quadro de dor; uma lesão local; ou alterações posturais.
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Temos aulas nos seguintes horários:

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08:15

 

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09:00

 

 

 

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12:45

 

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Benefícios do Pilates Clínico:
– Melhora a postura e consciência corporal

– Melhora a coordenação motora

– Melhora a estabilidade articular

– Melhora a flexibilidade

– Reduz o perímetro abdominal

– Melhora a força e resistência muscular

– Previne o aparecimento de lesões da coluna vertebral

– Estimula o bem-estar psicológico

– Aumenta a concentração

– Contraria o stress

– Ajuda a prevenir a incontinência urinária

– Alivia a dor articular e muscular

– Alivia a tensão e fadiga muscular 

A moveOn Fisio dispõem de Pilates Clínico dirigido a vários tipos de população alvo:
pilates for cyclists

pilates for escoliosis  

pilates for runners

pilates for posture

pilates for lombar pain

pilates for cervical pain